吃完飯要站多久
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完飯可以站立30分鐘左右，但是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如果飯后經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)胃下垂、胃脹、胃痛等不良現(xiàn)象。飯后站立一段時(shí)間，可以增強(qiáng)胃的消化和吸收。飯后站立，胃部和腹部也會(huì)處于站立狀態(tài)，吸收的東西不容易停留在胃部和腹部，不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，從而起到了減肥的效果。
但一些人在飯后經(jīng)常會(huì)跑步、打球、游泳，這對(duì)胃部健康是不利的，必須在飯后一小時(shí)再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以免損傷脾胃，甚至出現(xiàn)腸痙攣的癥狀。
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
吃完飯站多久
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