排氣的食物和水果
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內科
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在西醫(yī)的理論中，并沒有什么可以起到排氣的食物和水果，如果出現了腹脹或者脹氣，消化不良的癥狀，建議可以減少一些產氣過于豐富的食物，例如十字花科類的食物，常見的有蘭花，白蘿卜，卷心菜。
另外洋蔥和大蒜你應該盡量少食用，同時，豆類和豆制品產氣也較為豐富，應該適當減少使用，同時還建議在飯后適當的活動，幫助促進胃腸道的蠕動，減輕腹脹的癥狀，另外，如果出現便秘，排便困難的情況，可以進食一些纖維素含量高的食物以及水果。
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