低糖主食有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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低糖主食一般是指低熱量的飲食，低糖主食，包括含粗糧、雜糧比較多的主食，比如高粱米、小米這些粗糧做成的米飯，這種主食含糖量非常低，熱量低，而且含有許多膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，還能夠增加飽腹感。
建議糖尿病患者主食要以清淡容易消化為主，另外每餐主食同時要含有一定的蛋白質(zhì)、脂肪，這樣能夠達到營養(yǎng)均衡，不容易出現(xiàn)機體抵抗力降低。
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