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唐咸玉 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 內分泌科
低糖主食一般是指低熱量的飲食。低糖主食包括含粗糧、雜糧比較多的主食，比如高粱米、小米這些粗糧做成的米飯，這種主食含糖量非常低，熱量也低，而且含有許多膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，還能夠增加飽腹感。
建議糖尿病患者主食要以清淡容易消化為主，另外每餐主食同時要含有一定的蛋白質、脂肪，這樣能夠營養(yǎng)均衡，不容易出現(xiàn)機體抵抗力降低。
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低糖主食有哪些
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低糖零食有哪些
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低脂低糖的食物有哪些
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低糖低脂肪的食物有哪些
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低糖食品有哪些
低糖食品通常指的是通過一定的手段降低食品的糖份，在國家允許范圍內，相比同類物質含糖量更低，所以糖尿病患者和其他身體在攝糖方面有障礙的患者在選購低糖食品的時候應該十分注意此類產品是否適合自己食用,不可一... 詳細»
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低糖低熱量食物有哪些
越來越多的人開始重視自己的體重發(fā)展趨勢，這其中日常飲食的搭配是非常重要的。肥胖的人容易出現(xiàn)各類疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病等，而為了降低肥胖的發(fā)生率，在日常應多吃低糖低熱量的食物，這類食物在確保一定... 詳細»
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高血壓主食有哪些
對于高血壓患者來說，主食常規(guī)應該以粗糧和雜糧為主，比如蕎麥、燕麥、玉米面、窩窩頭等，因為粗糧和雜糧食物中含有較多的膳食纖維、維生素B1、無機鹽等，膳食纖維可以延緩胃排空速度，減緩血糖上升的速度，有利于... 詳細»
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降血糖的主食有哪些
首先需要明確的是，沒有任何一種主食可以直接降血糖。糖尿病患者在選擇吃哪種主食時，應盡可能選擇升糖指數(shù)比較低的主食，這樣能讓餐后血糖水平上升的慢一點，例如可以選擇雜糧和粳米混合，雜糧可以是大麥、小麥、蕎... 詳細»
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低糖低脂肪的食物有哪些
低糖低脂的食品主要有新鮮蔬菜，如油菜、菠菜、卷心菜和西蘭花等，這類食物不僅能幫助身體補充大量的膳食纖維，增加飽腹感，還能在一定程度上調節(jié)機體的血糖和血脂水平。進入人體后，低糖低脂的食物不會使患者的血糖... 詳細»
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