新陳代謝率多少正常

: 高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科
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由于每個(gè)人的身體狀況不同，年齡、身體大小也不同，細(xì)胞在體內(nèi)的代謝運(yùn)動(dòng)速度也不同，所以代謝沒有一定的數(shù)值。雖然代謝率在不同時(shí)期不同，但是有規(guī)律的。嬰兒期細(xì)胞活性較低，代謝率也較低，隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞活力逐漸增強(qiáng)，代謝率也隨之升高。

在日常測(cè)試中，如果發(fā)現(xiàn)代謝率超出了正常范圍，這時(shí)要保持警惕，因?yàn)檫@是身體已經(jīng)出現(xiàn)問題。如果代謝率很低，很可能導(dǎo)致肥胖，此時(shí)需要盡快調(diào)整到正常范圍。當(dāng)然也需要在飲食中進(jìn)行調(diào)整，也需要做一些運(yùn)動(dòng)，從有氧運(yùn)動(dòng)開始，堅(jiān)持一段時(shí)間，代謝率就會(huì)恢復(fù)正常。

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