如何提高肺活量短時間
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王志強 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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提高肺活量的方法有很多種，比如游泳，可以使人呼吸肌發(fā)達，可以有效的提高肺活量。擴胸運動、跑步、深呼吸訓(xùn)練、跳繩等都是可以有效的提高肺活量的，還可以加強肺功能，預(yù)防肺泡過早萎縮，但是這些運動是需要長期進行才可以起到效果的。
建議在運動的時候要注意控制好運動量，不要過度的運動，適當運動為好，同時也要注意多休息，避免勞累。然后飲食上需要合理安排飲食，保持飲食的清淡以及營養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜。
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