減肥要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)的，要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，如果出現(xiàn)有蛋白質(zhì)缺乏，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良等情況發(fā)生。
減肥主要就是要控制好飲食的總熱量，但是也要盡量做到飲食的多樣化，避免出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)缺乏，同時(shí)重要的還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有效的消耗身體的熱量，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果，減肥并不能完全的控制飲食的攝入，否則會(huì)導(dǎo)致身體過度的虛弱，體質(zhì)差，也會(huì)影響身體的健康。
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