減肥嘴饞能吃什么零食
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間出現(xiàn)嘴饞的情況，零食方面注意不能吃一些油炸的食品，例如薯片兒，也注意盡量不要吃含糖分高的食品，例如蛋糕、巧克力、糖果等等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟烁苫蛘呤撬桑瑹崃肯鄬?duì)比較低。
可以適當(dāng)吃一些水果當(dāng)做零食，比方說(shuō)圣女果、草莓、蘋果、梨等等，水分比較多，熱量比較低，不容易影響減肥的效果，而且還能夠很好的增加飽腹感。減肥重要的是要控制好飲食，同時(shí)還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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