啤酒肚怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有啤酒肚的情況主要就是經(jīng)常性的喝啤酒，同時也考慮是缺乏運動鍛煉，所以導(dǎo)致出現(xiàn)肚子偏大的情況。
目前主要就是注意要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是注意盡量少吃一些肉類的食物，盡量不要暴飲暴食也盡量不要喝酒。
平時主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些熱量過高的食物，建議每天堅持進(jìn)行健身鍛煉。
可以選擇進(jìn)行仰臥起坐或者是俯臥撐的練習(xí)，也可以選擇跑步或者是跳繩練習(xí)，都有利于促進(jìn)肚子的減小。
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