純牛奶升糖快嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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純牛奶升糖并不快的，純牛奶是屬于低升血糖指數(shù)的食物。如果有糖尿病，血糖控制不是很好的情況下，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?，也有利于幫助控制血糖?/p>
純牛奶的營養(yǎng)價值比較高，但是糖分并不高，熱量也并不高。所以減肥期間也可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用，也有利于達到比較好的減肥效果。純牛奶盡量不要空腹進行應(yīng)用，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹等消化不良的癥狀。
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