蒸南瓜能當(dāng)主食吃可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蒸南瓜可以適當(dāng)?shù)漠?dāng)做主食來進(jìn)行應(yīng)用，是有利于達(dá)到減肥的效果的，但是也不建議長時間的進(jìn)行應(yīng)用，也容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
南瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增加飽腹感，這樣就會減少一些其他食物的攝入，同時熱量也比較低，所以有利于達(dá)到減肥的效果。減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用，但同時也要補(bǔ)充一些其他的食物，盡量做到飲食的多樣化，同時加強(qiáng)運動鍛煉。
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