空腹吃水果減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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空腹吃水果是可以有效的增加飽腹感，這樣就會減少一些其他食物的攝入，同時水果的熱量并不高，而且也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，也有利于增強新陳代謝，從而達(dá)到一定的減肥效果。
但是注意也不要空腹一次性吃水果吃的太多，有一些水果盡量不要空腹應(yīng)用，比方說比較酸的水果，否則對胃腸黏膜的刺激性比較強，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃黏膜的損傷。
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