南瓜子可以減肥嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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南瓜子不能夠減肥，南瓜子也有一定的熱量，里面主要含有大量的油脂，吃南瓜子以后可能會(huì)引起熱量的增多，會(huì)導(dǎo)致肥胖，南瓜子里面微量元素比較多，尤其是含有一些稀有元素，這樣能夠增加機(jī)體抵抗力，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。
建議正常人或者減肥的人，每天進(jìn)食南瓜子，最好在10克以內(nèi)，這樣對(duì)身體比較有好處，科學(xué)有效的減肥辦法，還是需要通過(guò)嚴(yán)格控制飲食，以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
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