睡前喝蜂蜜水減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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睡前適當喝一些蜂蜜水，有利于減肥，蜂蜜水主要就是起到潤腸通便的作用，有利于促進大便的排出，可以促進早晨有晨便。
但是如果喝蜂蜜水比較多，蜂蜜中的果糖的含量就比較高，熱量就比較高，喝完蜂蜜水后睡覺，熱量不能夠很好的及時排出，也容易導致出現有肥胖，所以注意睡前蜂蜜水也不能夠喝得太多，減肥的主要方法還是需要合理的控制飲食，加強運動鍛煉。
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