火麻仁有減肥效果嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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火麻仁含有大量的脂肪油，能夠起到潤腸通便的效果，有利于促進便秘的好轉(zhuǎn)，同時火麻油還有明顯的降低膽固醇的效果，有利于促進減肥，但并不能單純的依靠火麻油進行減肥。如果用量過大，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹瀉發(fā)生。
要達到真正的健康減肥，還是需要合理控制飲食的種類和飲食的總熱量，同時主要就是加強運動鍛煉的強度和時間，有效促進脂肪的燃燒，才能夠達到健康減肥的效果。
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