喝米酒可以減肥嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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喝米酒并不能夠減肥。如果米酒喝多了，反而會引起體重的增加，因為酒精含有很多的熱量，米酒熱量更高。特別是喝酒以后還容易引起飲食攝入增加，導致身體熱量堆積，出現(xiàn)體重的增加。
長期飲酒還容易造成高尿酸血癥，高血脂，高血糖，對身體是有害處的，所以飲酒應該限量。如果想減肥，必須改變飲食生活習慣，限制高熱量，高蛋白，高脂肪飲食的攝入。在保證人體基本營養(yǎng)物質(zhì)的需求下，一定減少碳水化合物和脂肪的攝入。飲食控制的同時，必須多增加運動消耗熱量。
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