減肥晚上可以吃全麥面包嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減肥晚上完全是可以適當的吃一些全麥面包的，但最好是作為晚餐進行應用，不要睡前進行應用。如果睡前進行應用，也容易導致出現有脂肪的堆積。
全麥面包是一種富含粗纖維的食物，可以有效地促進腸胃的蠕動。同時還含有多種維生素和礦物質，可以起到補充營養(yǎng)的作用，也會有效地增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，從而有利于達到減肥的效果。
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