卷心菜能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃卷心菜是有利于減肥的，因為卷心菜本身的熱量并不高，而且吃完卷心菜后還能夠增加飽腹感，就會減少一些其他食物的攝入，卷心菜中含有豐富的膳食纖維，同時還含有多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)也比較豐富。
同時卷心菜還可以有效地預(yù)防身體的衰老，應(yīng)用卷心菜進行減肥，要注意咀嚼的次數(shù)要增多，要進行細嚼慢咽，同時也要配合運動鍛煉，也要減少其他食物的攝入。
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