減肥可以吃冷面嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥是可以適當(dāng)?shù)某砸恍├涿娴?，冷面本身的熱量比較低，但是吃冷面的時(shí)候會(huì)搭配一些調(diào)料，這些調(diào)料熱量相對(duì)就會(huì)比較高，比方說(shuō)烤冷面，還會(huì)加入一些醬汁，或者是芝麻以及花生等等，熱量相對(duì)比較高，容易導(dǎo)致體重增加。
減肥期間主要就是注意，盡量吃一些熱量偏低的食物，比方說(shuō)多吃一些粗纖維的食物，多吃一些含有豐富維生素類的食物，比方說(shuō)一些蔬菜和水果。
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