減肥能吃藕?jiǎn)?/h1>
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
消化內(nèi)科
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減肥期間完全是可以吃藕的，藕有一定的增加飽腹感的作用，含有豐富的膳食纖維，同時(shí)藕的熱量也比較低，都有利于達(dá)到比較好的減肥作用。
但注意減肥期間，盡量不要把藕做成油炸藕盒，熱量相對(duì)比較高，適當(dāng)用藕燉湯喝或者是進(jìn)行蒸煮。熱量相對(duì)比較低，有利于達(dá)到比較好的減肥效果。減肥期間主要是要嚴(yán)格控制好，飲食的總量和飲食的總熱量，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間完全是可以吃藕的，藕有一定的增加飽腹感的作用，含有豐富的膳食纖維，同時(shí)藕的熱量也比較低，都有利于達(dá)到比較好的減肥作用。
但注意減肥期間，盡量不要把藕做成油炸藕盒，熱量相對(duì)比較高，適當(dāng)用藕燉湯喝或者是進(jìn)行蒸煮。熱量相對(duì)比較低，有利于達(dá)到比較好的減肥效果。減肥期間主要是要嚴(yán)格控制好，飲食的總量和飲食的總熱量，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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