豆腐干減肥可以吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間是可以吃豆腐干的，因為豆腐干本身的熱量并不高，脂肪的含量比較低，但主要就是淀粉的成分，如果吃的太多，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)糖分過高，也容易影響到體重的情況，所以還是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。
同時也注意盡量不要做成油炸的豆腐干，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行清炒，或者是燉湯等進(jìn)行服用，就會減少熱量的攝入，就會避免出現(xiàn)體重偏胖，減肥期間主要是嚴(yán)格控制好飲食的總熱量。
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