減肥能吃紫薯和地瓜嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥是可以吃紫薯和地瓜的，因?yàn)樽鲜砗偷毓现械臒崃渴呛苌俚?，還含有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，也能夠有效的提高身體的免疫力。但是紫薯和地瓜也不要一次性吃得太多，主要就是容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹脹、放屁，或者是導(dǎo)致出現(xiàn)有胃酸分泌過多，容易對胃黏膜造成一定的刺激性。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用紫薯和地瓜，但不要空腹應(yīng)用，注意不要過量應(yīng)用，可以搭配其它的蔬菜或者是粗糧。
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