喝牛奶麥片會(huì)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ帖溒⒉粫?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。因?yàn)榕Ｄ帖溒瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是熱量并不是很高，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。
平時(shí)還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，主要就是盡量少吃一些油炸的食品和少吃一些肉類(lèi)的食品或者是甜點(diǎn)，這樣就會(huì)有效的避免身體發(fā)胖。同時(shí)重要的還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠有效的消耗身體的熱量，避免體重增加。
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