堅果麥片能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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堅果麥片本身并不能夠達到比較好的減肥作用，但是減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M行應(yīng)用，也有利于達到比較好的減肥效果。
運用堅果麥片會有一定的飽腹感覺，不容易導(dǎo)致出現(xiàn)有饑餓的情況，同時還含有豐富的植物纖維，也能夠起到清理腸道的作用。也會有效地抑制膽固醇的生物合成，所以從而達到一定的減肥效果。減肥期間盡量不要吃一些熱量偏高的食物，多吃一些粗糧，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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