減肥喝水會(huì)影響體重嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間喝水并不會(huì)影響到體重的情況，如果饑餓的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，這樣還可以起到增加飽腹感，也會(huì)減少一些其他食物的攝入，還會(huì)有利于促進(jìn)體重的下降。
而且適當(dāng)?shù)暮人部梢云鸬綆椭盏淖饔?，也可以有效的避免便秘等情況的發(fā)生，減肥期間主要是注意多吃一些粗纖維的食物，少吃一些熱量高的食物，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，才有利于達(dá)到好的減肥效果。
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