減肥期間能吃帶魚嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥期間能吃帶魚，但是不要吃太多，建議每天進食帶魚不要超過150克。帶魚含有一定的脂肪，是深海魚中含有脂肪比較多的一種魚類，所以它產(chǎn)生的熱量比較高，對減肥有一定的影響。但是只要不超過150克，影響不是很大，偶爾吃一些帶魚是不會影響減肥的。
減肥期間一定要注意，嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，也不要暴飲暴食。堅持有氧運動至少一小時以上。
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