膳食纖維減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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膳食纖維是有利于促進減肥的，如果吃一些膳食纖維比較多的食物，主要就是可以有效的促進胃腸道的蠕動性，有利于促進大便的排出，從而達到一定的減肥的效果。
平時飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，膳食纖維的含量都相對比較高。減肥期間還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，還是要搭配運動鍛煉，才能達到比較好的減肥效果。
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