吃金針菇減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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金針菇營養(yǎng)比較豐富，味道也比較鮮美，但是脂肪含量比較低，熱量比較低，所以是減肥期間可以適當(dāng)應(yīng)用，有利于達(dá)到一定的減肥效果，可以進(jìn)行涼拌也可以進(jìn)行清炒。
金針菇中還含有一定的亞油酸成分，能夠加速脂肪的分解也能夠促進(jìn)體重的下降。減肥不能單純的通過吃金針菇達(dá)到比較明顯的效果，還是要控制飲食的總體的熱量，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉促進(jìn)身體脂肪的消耗。
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