黃瓜雞蛋減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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黃瓜中含有的纖維素比較多，熱量比較低，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，所以有利于達(dá)到減肥的效果。
雞蛋含有的物質(zhì)可以讓脂肪轉(zhuǎn)化為小顆粒被身體所用，所以減肥期間也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用。早餐的時(shí)候可以吃一個(gè)雞蛋，一根黃瓜，午餐的時(shí)候可以吃一些涼拌的黃瓜。
晚餐的時(shí)候主要是多吃一些黃瓜，少吃一些主食，也可以搭配著一些其他的蔬菜或者水果。減肥期間盡量多吃一些熱量低的食物，這樣就有利于達(dá)到減肥的效果。
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