減肥吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間主要就是做好飲食方面的調(diào)理，主要就是盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃一些肉類的食物。
也盡量不要吃一些油炸的食物和太甜的食物，否則這些食物熱量過高就容易影響到減肥的效果。同時也要控制好飲食的總量，通常每頓飯只能吃四五分飽。
控制飲食的同時，也需要加強運動鍛煉，這樣消耗身體的熱量才能夠達到減肥的作用。
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