什么是睡覺減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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睡覺減肥方法主要就是通過睡眠的時間以及睡眠的質(zhì)量來影響人體荷爾蒙的分泌，從而達到分解脂肪的作用，讓脂肪得到充分的燃燒、也能夠促進人體的新陳代謝。
睡覺的時候主要是進行空腹、免除饑餓等情況，但是也要注意空腹時間不要太久，否則也會容易導(dǎo)致新陳代謝下降。
可以適當?shù)某砸恍┣宓氖卟撕退麃砭徑怵囸I的情況，也可以適當多喝水。
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