怎樣瘦肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦肚子的方法主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，同時(shí)要加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。
飲食上主要就是注意不要吃一些熱量過高的食物，要控制好飲食的總熱量，比方說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，少吃一些肉類?/p>
要少吃一些油炸的食品，同時(shí)可以多做一些減肚子的一些運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，比方說經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐或者是進(jìn)行跑步健身。
或者是進(jìn)行游泳等方法，都有利于瘦肚子。
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