怎么才能長高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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要促進身高的增長，主要就是在生長發(fā)育期的時候一定要注意各方面營養(yǎng)的補充，要保證營養(yǎng)的充分。
同時還是要盡量做到飲食的多樣化，要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些補鈣的食物，同時也要多吃一些富含維生素的食物。
同時還需要保證良好的休息和睡眠，保證良好的精神狀態(tài)，同時還需要加強一些運動鍛煉，比方說進行跑步，跳繩等方法都有利于促進身高的增長。
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