想長高怎么才能長高
病情描述：現(xiàn)在還處于能夠長高的階段，在同齡人中各自算比較矮的。想長高怎么才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要長高的話，那么在平時的時候還是要注意多方面的情況，比如說一定要保證充足的睡眠，一定要選擇一項(xiàng)體育鍛煉，能夠長期的堅(jiān)持，而且最重要的是日常的飲食，不要有挑食的情況，少吃一些甜食，零食，要多吃蔬菜水果，各種的食物都要吃一些，才能保證身體的營養(yǎng)。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想長得高一些，平時一定多鍛煉，另外在平時飲食方面要多吃一些含鈣量比較高的食物，如芝麻，紫菜，海帶，牛奶，蝦皮，芹菜，豆制品，蘋果，瓜子，花生，葡萄干等等食物。另外只要溫度不是太高的話，也可以經(jīng)常性的曬曬太陽，這樣可以更好的促進(jìn)身體對鈣的吸收，另外在補(bǔ)鈣期間也可以吃一些維生素d。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
長高的季節(jié)
人體的生長速度在一年中并不相同，在春季長得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號