減肥的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減肥最好的方法主要就是嚴格控制好飲食的情況，同時加強運動鍛煉。
這樣一方面能夠保證身體營養(yǎng)的充分，不會導致身體過度的虛弱，同時對身體也不會造成異常的傷害，也會讓身體變得越來越結實。
飲食上主要是注意，盡量不要吃熱量過高的食物，也就是不要吃一些油炸食物，盡量少吃一些肉類，可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，控制好飲食的總熱量?/p>
可以進行跑步，游泳，或者是進行其他的健身運動鍛煉。
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