月經(jīng)期減肥可以嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間身體比較虛弱，如果出血量比較多，也容易導致出現(xiàn)有異常的貧血，所以這種情況下建議不要過度的進行減肥。
主要是飲食上注意多吃一些補氣血的食物，盡量不要吃一些油炸的食物，也要適當?shù)纳俪砸恍┤忸?，盡量不要過度的控制飲食的總量。
目前，主要就是適當?shù)倪M行活動鍛煉，來幫助進行消耗身體里的熱量，但是注意不能夠過度的進行運動，可以選擇慢走，可以增加一下慢走的時間，這樣對于月經(jīng)就不會造成大的影響，同時還會避免出現(xiàn)有肥胖的情況。
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