長(zhǎng)高的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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長(zhǎng)高的方法主要就是先從飲食上進(jìn)行調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，多吃一些富含高蛋白的食物，要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，這樣才有利于身高的增長(zhǎng)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)蝦，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯。
同時(shí)一定要保證充足的休息和睡眠，也要注意不要熬夜，保證良好的情緒，才有利于身高的增長(zhǎng)，要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的體力。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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怎樣可以長(zhǎng)高
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怎么才能長(zhǎng)高
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吃什么長(zhǎng)高
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多大停止長(zhǎng)高
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