凌晨三點到五點什么器官排毒
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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凌晨3：00至5：00，是肺部排毒時間。肺是人體的呼吸器官。人們一般通過口鼻呼吸，從自然界吸入新鮮氧氣，然后從體內(nèi)呼出二氧化碳。肝臟利用氧氣凈化新血液，向肺提供新鮮血液，并通過肺將新鮮血液輸送到全身的細(xì)胞中。
此外，肺還具有調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分運動的功能，使血液在體內(nèi)順暢運行，有效地促進(jìn)血液代謝。這一時期也是咳嗽、哮喘、呼吸不良等癥狀最嚴(yán)重的時期，主要是由于肺呼吸造成的肺滯留廢積物而造成的。從凌晨3點到早上5點，肺經(jīng)絡(luò)是最旺盛的時期，可以使排泄物堆積在肺中自行排出。
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