身體器官排毒時間是什么時候回
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肝、膽、肺排毒時間是11點到次日五點，肝、膽、肺排毒都需要在良好的睡眠下進行，可以提高睡眠質(zhì)量，促進排毒，大腸排毒時間在早上5:00~7:00，盡量這段時間里進行排便，因為時間越晚積累的毒素就越多，如果便秘，要吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等。
胃排毒時間是早上7:00~9:00，胃是人體最大的消化器官有儲存，轉(zhuǎn)運，消化食物的功能，心臟排毒時間中午11:00~1:00，心臟是所有器官的核心部位，平時可以多吃一些補鋅的食物，比如桂圓。不要做劇烈運動，適當?shù)奈缢欣谛呐K進行排毒。
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