閃腰后的正確睡姿
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
閃腰后的正確睡姿主要就是盡量平躺，注意不要側(cè)睡，同時(shí)也注意不要經(jīng)常性的翻身，可以有效地解除肌肉的痙攣，也會(huì)有效的促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。
建議平躺休息的同時(shí)，還需要外用一些活血化瘀的藥膏進(jìn)行局部的貼敷，也可以口服應(yīng)用一些消炎止痛的藥物，配合局部的理療等進(jìn)行調(diào)理治療，二十四小時(shí)內(nèi)可以選擇進(jìn)行冷敷，二十四小時(shí)后可以進(jìn)行局部的熱敷。
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