吃完飯要站一會嗎
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完飯之后可以適量的站著，不要站的時間太長。
也可以坐著吃完飯之后半個小時之內(nèi)不要有劇烈的運動，因為吃完飯之后需要注意休息，才能夠讓食物充分的消化吃完。飯之后如果立即運動的話，會導致血液循環(huán)加速導致胃的蠕動功能減慢，會影響到消化和吸收，吃完飯之后應該注意不要躺著，避免導致胃內(nèi)的食物不容易消化，吃飯的過程中還應該注意不要暴飲暴食，要細嚼慢咽才能夠避免傷害胃。
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