吃完飯半小時(shí)可以運(yùn)動嗎
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完飯半個(gè)小時(shí)，一般不可以做劇烈的運(yùn)動?？梢赃m量的慢走或者是散步，特別是一些人在吃飯的時(shí)候，由于吃得過飽，應(yīng)該是休息半個(gè)小時(shí)以后，再慢慢地走動，這樣有利于促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、促進(jìn)食物的排泄。
如果吃完飯之后，吃過飽的情況下就不能做太劇烈的運(yùn)動，不能快速的跑跳，也不能搬特別沉重的物體，不要扛沉重的物體。休息1~2個(gè)小時(shí)之后，再做劇烈的運(yùn)動，才不會傷害到身體。
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