打坐發(fā)熱出汗怎么辦
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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打坐是養(yǎng)生健身方法。通常以閉目盤膝而坐，雙手放在一定位置，持續(xù)而靜坐，可以讓人冥想、修心養(yǎng)性。而打坐時發(fā)熱、出汗，主要是受持續(xù)性坐姿影響，致使身體散熱增加，引起發(fā)熱、排汗情況。
它和環(huán)境溫度變化，以及打坐前攝入營養(yǎng)是會有影響的。當(dāng)排汗增多時，還需調(diào)整稍作休息，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)，而打坐結(jié)束后也要活動筋骨、適當(dāng)走動，可起到促進(jìn)血液循環(huán)平衡作用。
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