蓮子每天吃10顆可以嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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蓮子每天吃10顆是可以的，但是不能夠過多的服用，過多的服用也會(huì)導(dǎo)致身體的寒氣加重，如果身體寒氣加重后，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是怕冷等現(xiàn)象，雖然蓮子的營養(yǎng)也是比較豐富的，但是蓮子內(nèi)富含的淀粉也是比較多的。
過多的食用也會(huì)出現(xiàn)消化不良或者是腹脹等情況，所以飲食需要控制在一定的范圍內(nèi)，日常生活中吃一些蓮子對(duì)身體也是有好處的，能夠很好的清心，去除雀斑或者是安神以及防癌的效果，要根據(jù)患者的體質(zhì)來選擇是否服用。
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