男人補腎的食療
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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男人補腎的食療方法有很多，比如在粥里面可以放大棗、枸杞、山藥等，但是每個人的體質(zhì)不同，所以在選擇食材方面也是有很大差異的，平時也可以吃一些補腎的食物，來進行輔助調(diào)理，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉等，不要吸煙喝酒。
同時要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，精神壓力不要過大，性生活不要頻繁，保證充足的睡眠時間，可以根據(jù)自身的身體情況，適當?shù)脑黾右恍敉怏w育鍛煉，促進血液循環(huán)，增強自身的抵抗力，調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
補腎食療
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如何補腎
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補腎食物
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怎么補腎
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補腎食譜
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怎樣補腎
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