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晚上3點(diǎn)醒來就睡不著了

石德全
石德全 主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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總是在晚上三四點(diǎn)鐘醒來,原因有很多,例如老年病人不需要太多時(shí)間睡覺,有些人睡得早。當(dāng)他們到了三四點(diǎn)鐘,他們自然會(huì)醒來,之后就很清醒睡不著覺。

一些人是由心理環(huán)境因素引起的,如病人的生活、工作、學(xué)習(xí)緊張,壓力大,最近受到什么樣的刺激,曾經(jīng)有什么樣的恐懼,或者睡眠場所環(huán)境不好,噪音較大,空氣不流通。這樣,睡到三四點(diǎn)鐘就會(huì)受到這些因素的影響。

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