晚上熬夜白天睡不著怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
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晚上熬夜白天睡不著，可以關上門窗和窗簾，泡泡腳，聽點促進睡眠的音樂，或者是看平常不喜歡看的書籍，找一個舒適的環(huán)境睡覺，實在睡不著，服用點催眠藥。
但是盡量不要晚上熬夜，早點睡覺，不要玩手機和電腦，睡前不要吃東西，不要抽煙喝酒，不要喝茶葉和咖啡，也不要想太多工作方面的事情，不要有太大壓力，多放松心情，早上早點起床，適當鍛煉身體。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經內科
睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
睡不著 醒不來
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