喝咖啡會(huì)睡不著嗎
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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喝咖啡容易出現(xiàn)夜間失眠的情況，這是因?yàn)樵诳Х犬?dāng)中含有咖啡因，容易導(dǎo)致腦皮層過于興奮，從而使得無法正常入睡。因此建議在睡覺前盡量不要喝濃茶或者喝咖啡。
日常生活當(dāng)中，一些白領(lǐng)人員為了保持足夠的清醒程度常常借助于喝咖啡，時(shí)間久了就容易形成依賴，并且還會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)間不足，造成嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂，使得機(jī)體處于亞健康狀態(tài)。還容易導(dǎo)致發(fā)生嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，將會(huì)有損我們的身體健康，因此，在日常生活當(dāng)中，建議適度飲用咖啡。
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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