晚上睡不著早上醒的早什么原因
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經內科
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晚上睡不著早上醒的早，出現(xiàn)這種情況考慮是失眠，通常情況下要注意以下方面的原因：
第一點，要注意心理原因，比如患者最近壓力比較大，過于的緊張、焦慮、抑郁是可以出現(xiàn)這樣的癥狀的，所以保持平穩(wěn)的心境是很重要的；
第二點，如果患者大量的喝酒、喝咖啡、喝茶，或者是喝一些興奮性作用的飲料，也可以導致這種情況的出現(xiàn)；
第三點，如果患者睡眠衛(wèi)生習慣不夠良好，也是出現(xiàn)這種情況的原因。因此，睡前保持平穩(wěn)的心情，養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要。
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