中學(xué)生晚上睡不著怎么辦
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)失眠的時(shí)候首先要積極的尋找失眠的原因是什么，比較常見的原因是睡眠環(huán)境改變、存在有精神緊張、思慮過度、睡前過度興奮或者軀體不適等情況，再有口服一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的藥物或者食物。
治療首先要針對引起失眠的原因進(jìn)行治療，祛除病因。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，可以采用一些克服睡前焦慮的行為調(diào)整方法，像放松訓(xùn)練、自由想象訓(xùn)練等。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
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